合理选择饮食

熬夜会使人体毒素增加，体质呈酸化，所以尽量不要熬夜；
晚上八点以后进食，由于新陈代谢的减缓，食物易停留在肠中变酸、发酵，使体质变酸；杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。